答 : 簡單的原則，活動強度愈高，能源需求愈傾向醣類(肝醣)，原因是脂肪氧化需要氧氣的先天限制，因此慢速長時間運動的能量來源來自醣類比例仍高於休息狀 態。大部分人的思考卡在脂肪必須要用燃燒的方法才能消除，這個想法必須要完全拋棄。身上有任何快速生長的其他組織均會迅速吃掉脂肪組織儲存的三酸甘油酯作為重建的碳資源，例如再生的肌肉(運動後肌肉的汰舊換新, 屬好的狀況)，不好的狀況如惡性瘤(屬壞的狀況)。