答 : 碳水化合物要當成食物的主角，其他養分當配角，原因是胰島素需要碳水化合物刺激釋放，氨基酸刺激胰島素釋放的效果較差。胰島素才是促進運動肌肉重建的主要訊息。沒有碳水化合物將導致肌肉蛋白流失。此外，經常減少碳水化合物同時增加蛋白質將使壽命變短。這種飲食確實可使體重降，但造成短命。